Facebook Linkedin Instagram

Agenda

Tag: helder denken

Brein & Goed Slapen

Brein & Goed Slapen

Wat kan ik doen als ik niet goed kan slapen? hoe kun je ervoor zogen dat je dieper slaapt? wat zijn de factoren voor een goede nachtrust?

De hersenen regelen slaap door twee factoren: de slaapdruk en de biologische klok. 
Slaap is nodig om gezond te blijven; slaapgebrek tast de lichamelijke en geestelijke gezondheid aan.

Door slaaptekort functioneren de hersenen niet goed. Dit uit zich in aandachts- en concentratieproblemen en een trager reactievermogen. In de slaap verwerken de hersenen de indrukken die we overdag hebben opgedaan. Een goede slaap draagt bij aan een goed geheugen en een goede concentratie.

Goed en diep slapen!!!

Wat leer je tijdens de workshop? Informatie over de hersenen en veel praktische oefeningen om goed en diep te kunnen slapen

Voordelen:

  • Rust in je Hoofd en Lichaam
  • Focus en Ontspannen
  • Helder Denken

Cursusbedrag: € 95,- inclusief koffie, thee, gezonde noten, koekjes en fruit.

Datum: 17 januari 2026 van 11:00 tot 17:00 uur

Informatie en aanmelding bij info@brainon.nl /0642288145

Braintrainer : Laura Kerszenblat

 

Interesse in deze workshop?

    Brein – Focus & Concentratie

    Brein Focus Concentratie
    focus concentratie minder afgeleid worden
    Ben snel afgeleid van jouw taken of werk? Wat kun je doen om je beter te focussen? Wat zijn de factoren die je concentratie beïnvloeden?     Wat leer je tijdens de workshop?
    • informatie over het functioneren van het brein,
    • praktische oefeningen om je focus en concentratie te trainen,
    • rust in je lichaam en hoofd.
          Voel je Mentaal Fit, Train je Concentratie!!! Cursusbedrag: € 48,- incl. b.t.w. thee, koffie, fruit, noten, koekjes/ betaling: NL49 RABO 0133 5814 62 t.a.v. Brainon.nl – Laura Kerszenblat Datum: 12 november 2022 van 14:00 tot 17:00 uur Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer/ 300mts vanuit het station Wormerveer /Met de trein: vanaf Amsterdam Centraal NS Sprinter richting Uitgeest /Met de auto kun je gratis parkeren Neurotrainer: Laura Kerszenblat – Bewegingswetenschapper info@brainon.nl – www.brainon.nl – 0031 642288145

    Interesse in deze workshop?







      BrainON: Brein & Motoriek

      Waarom is het zo belangrijk om meer te bewegen?

      Om een paar te noemen: een sneller reactievermogen, een beter geheugen, een innovatiever brein “neuroplasticiteit”, lichamelijke en geestelijke fitheid, informatie die we actief kunnen ‘bovenhalen’. Reden genoeg om te bewegen. We kunnen onze hersenen trainen om zich aan te passen en capaciteiten stimuleren die we misschien tot nu toe niet aangesproken hebben. Denk aan: coördinatie, houding, alertheid, soepele gewrichten en goed lichaamsbewustzijn. Stel je voor wat er nog allemaal nog te ontdekken valt…  

      Wat leer je tijdens de workshop:
      Informatie over de Hersenen en Praktische Oefeningen om je dagelijks motoriek te verbeteren

      Voordelen:

      • Verbeteren balans, flexibiliteit, coördinatie
      • Bewustwording van het lichaam
      • Minder stress en rugklachten
      • Soepelheid in het lichaam te ontwikkelen
      • Verbetering van de energiehouding

       

      Cursusbedrag: € 48,- incl. b.t.w. thee, koffie, fruit, noten, koekjes / betaling: NL49 RABO 0133 5814 62  t.a.v. Brainon.nl 

      Datum: 18 september 2022 van 14:00 tot 17:00 uur

      Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer/ 300mts vanuit het station Wormerveer /Met de trein: vanaf Amsterdam Centraal NS Sprinter richting Uitgeest /Met de auto kun je gratis parkeren

      Neurotrainer: Laura Kerszenblat – Bewegingswetenschapper

      info@brainon.nl / www.brainon.nl /+31642288145

       

       

      Brein & Stress Managen

      Brein & Stress Managen
      brein& stress managen

      Onder het motto: ‘voorkomen is altijd beter dan genezen’ Welke signalen wijzen op ongezonde stress? Stress heeft niet alleen betrekking op het gevoel, maar kent ook lichamelijke, verstandelijke en sociale signalen. Belangrijk is niet alleen naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook signalen die je vanuit je omgeving krijgt serieus te nemen. Daarnaast zijn er diverse risicofactoren bij stress te onderscheiden: Emotioneel – Lichamelijk – Motoriek en Mentaal

      Wat leer je tijdens de workshop:

      Informatie over de Hersenen en Praktische Oefeningen om je Stress te verlagen

      Voordelen:

      • Ontspannen
      • Rust in je Hoofd en Lichaam
      • Stopen met piekeren
      • Helder Denken

      Cursusbedrag: € 48,- incl. b.t.w. thee, koffie, fruit, gezonde noten, koekjes 
      Betaling: NL49 RABO 0133 5814 62  t.a.v. Brainon.nl 
      Datum: 10 december 2022 van 14:00 tot 17:00 uur
      Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer/ 300mts vanuit het station Wormerveer / Met de trein: vanaf Amsterdam Centraal NS Sprinter richting Uitgeest / Met de auto kun je gratis parkeren
      Neurotrainer: Laura Kerszenblat – Bewegingswetenschapper

      info@brainon.nl / www.brainon.nl /+31642288145

      Interesse in deze workshop?