Geheugen & Namen Onthouden

Geheugen & Namen Onthouden

Hoe onthoud je namen beter? Welke zijn de factoren? Wat stimuleert het geheugen? Hoe vind je makkelijk in je geheugen de namen terug? Tips en trucks om je geheugen te verbeteren

Als we volwassenen worden komt het steeds vaker voor dat we niet snel op de naam van iemand kunnen komen.  Gelukkig schiet de naam ons een kwartiertje later wel weer te binnen. Maar het is een  feit: het volwassenen worden heeft gevolgen voor het functioneren van ons brein. Maar toch hoeven we ons daar niet zomaar bij neer te leggen. Ons brein is flexibel!! Het kan zich aanpassen (neuroplasticiteit) en is makkelijk te verbeteren en te maximaliseren.

Hersenscans laten zien dat volwassenen die zichzelf fit houden met beweging,  een groter hersenvolume hebben dan leeftijdsgenoten die hun dagen onderuitgezakt op de stoel doorbrengen. Door in beweging te blijven, lijk je het krimpen van je brein dus in ieder geval flink af te kunnen remmen. Niet alleen het aantal hersencellen, maar ook de verbindingen tussen die cellen kunnen toenemen door de juiste stimulatie.

 Wat leer je tijdens de workshop?

  •  Informatie over de hersenen 
  • opslaan van informatie en  tips voor de dagelijks leven
  • Informatie vasthouden:  gesprekken van de dag, namen,  je eigen sleutels kunnen vinden 
  •  Snel reageren

 

Doelgroep: volwassenen en senioren

Data: 1 juli 2023
Tijden: 14:00 – 17:00 uur

Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer 
Investering: E 54,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 20% korting voor studenten  betaling: Rabobank NL49 RABO 0133581462 t.a.v. Brainon.nl / Laura Kerszenblat 

Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer

Aanmelden en informatie: info@brainon.nl /com laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145

 

Stress Verlagen & Focus

stress verlagen & focusWorkshop Stress Verlagen & Focus

Hoe verlaag je je stress??Hoe onthoud je dingen beter? Hoe kun je beter focussen? Tips en trucks om je stress te verlagen en niet afgeleid raken

Onder het motto: ‘voorkomen is beter dan genezen’ is het belangrijk om te weten welke signalen wijzen op ongezonde stress. Stress heeft niet alleen betrekking op het gevoel, maar kent ook lichamelijke, verstandelijke en sociale signalen. Belangrijk is niet alleen naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook signalen die je vanuit je omgeving krijgt serieus te nemen. Naast signalen zijn er diverse risicofactoren bij stress te onderscheiden: Emotioneel – Lichamelijk – Motoriek – Mentaal

 Wat leer je tijdens de workshop?

  •  Informatie over de hersenen en stress 
  •  praktische oefeningen en tips voor de dagelijks leven
  • Concentratie en focus  
  •  helder denken

 

Doelgroep: volwassenen en senioren

Data: 9 december 2023
Tijden: 14:00 – 17:00 uur

Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer 
Investering: E 54,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 20% korting voor studenten  betaling: Rabobank NL49 RABO 0133581462 t.a.v. Brainon.nl / Laura Kerszenblat 

Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer

Aanmelden en informatie: info@brainon.nl /com laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145

 

Brein & Ruimtelijk Oriëntatie

Ruimtelijke Oriëntatie
Kun je je goed oriënteren in je omgeving? Hoe kun je jouw ruimtelijke perceptie verbeteren? Hoe ontwikkel je dit ruimtelijk inzicht?

Lezen, schrijven en rekenen doe je in onze cultuur van links naar rechts en van boven naar beneden.

De manier waarop iemand de ruimte om zich heen ervaart en zich daarin kan bewegen bepaalt of zij/hij in staat is om de ruimtelijke begrippen te kennen en te gebruiken.

Weet je wat links en rechts is? weet je wat vooraan of linksboven is?↗↘⬅➡

Met andere woorden, een optimale ruimtelijke oriëntatie is de mogelijkheid om jezelf te situeren, bewegen, oriënteren, verschillende beslissingen te maken, situaties en representaties van je omgeving te analyseren en de relatie van jouw lichaam daarmee.

Voorbeeld 1🟡: ruimtelijke perceptie is nodig om dozen, boeken of andere voorwerpen te organiseren op planken of in een boodschappentas. We beoordelen mentaal de mogelijke combinaties van de posities van voorwerpen en kiezen degene die het beste past bij onze behoeften.

Voorbeeld 2🟡: je wilt een nieuw café bezoeken. Dan oriënteer je je op een kaart of plattegrond op je mobiel om de locatie te vinden. Om kaarten en symbolen te interpreteren moeten we de ruimtelijke waarneming hebben.

Deze zogenoemde ruimtelijke oriëntatie speelt ook een belangrijke rol bij alle bezigheden zoals het koken, opruimen, lezen, schrijven, enz.

 

Wat leer je tijdens de workshop?📚

  • Coördinatie oefeningen om richtingsgevoel te ontwikkelen
  • Ruimtelijke ervaring opdoen
  • Welke vorm heeft iets en waarin verschilt die van de andere vormen?
  • goede samenwerking van je ogen en je lichaamsdelen waardoor je jouw ruimtelijk inzicht ontwikkelt

Train je Brein! Voel je fysiek en mentaal Fit!!!

Doelgroep: volwassenen en senioren

Data: 13 mei 2022
Tijden: 14:00 – 17:00 uur

Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer 
Investering: E 54,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 20% korting voor studenten  betaling: Rabobank NL49 RABO 0133581462 t.a.v. Brainon.nl / Laura Kerszenblat 

Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer

Aanmelden en informatie: info@brainon.nl /com laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145

 

Workshop: Brein & Geheugen

Workshop Brein & Geheugen

Hoe kunnen we informatie beter vasthouden? Welke zijn de factoren? Wat stimuleert het Geheugen? Tips en trucks om je geheugen te verbeteren

Lichamelijke en mentale inspanning blijkt neurogenese te stimuleren: Beweging bevordert blijkbaar de aanmaak en het overleven van nieuwe zenuwcellen(Hippocampus). Dat meer hersencellen ook echt zorgen voor een beter denkvermogen.

Hersenscans laten zien dat volwassenen die zichzelf fit houden met beweging,  een groter hersenvolume hebben dan leeftijdsgenoten die hun dagen onderuitgezakt op de stoel doorbrengen. Door in beweging te blijven, lijk je het krimpen van je brein dus in ieder geval flink af te kunnen remmen. Niet alleen het aantal hersencellen, maar ook de verbindingen tussen die cellen kunnen toenemen door de juiste stimulatie.

 Wat leer je tijdens de workshop?

  •  Informatie over de Hersenen
  • Informatie vasthouden:  gesprekken van de dag, boeken, eigen sleutels 
  •  Snel reageren

 

Doelgroep: volwassenen

Data: 29 januari2022
Tijden: 14:00 – 17:00 uur

Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer 
Investering: E 48,- inclusief btw. koffie thee en fruit / 30% korting voor studenten  betaling: Rabobank NL49 RABO 0133581462 t.a.v. Brainon.nl / Laura Kerszenblat 

Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer

Aanmelden en informatie: info@brainon.nl /com laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145