Workshop Brain & Stress Verlagen
Hoe verlaag je je stress? Hoe onthoud je dingen beter? Hoe kun je beter focussen? Tips en trucks om je stress te verlagen
Onder het motto: ‘voorkomen is beter dan genezen’ is het belangrijk om te weten welke signalen wijzen op ongezonde stress. Stress heeft niet alleen betrekking op het gevoel, maar kent ook lichamelijke, verstandelijke en sociale signalen. Belangrijk is niet alleen naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook signalen die je vanuit je omgeving krijgt serieus te nemen. Naast signalen zijn er diverse risicofactoren bij stress te onderscheiden: Emotioneel – Lichamelijk – Motoriek – Mentaal
Wat leer je tijdens de workshop?
- Informatie over de hersenen en stress
- praktische oefeningen en tips voor het dagelijks leven
- Stress Verminderen
- Helder denken
Doelgroep: volwassenen
Data: 18 mei 2024
Tijden: 14:00 – 17:00 uur
Locatie: Wormerveer
Investering: E 58,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 30% korting voor studenten
Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer
Aanmelden en informatie: info@brainon.nl /com laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145
Workshop Stress Verlagen & Focus