Hoe kun je je Coördinatie trainen? Wat zijn de factoren die je coördinatie bepalen? Informatie, Oefeningen en Tips
Je brein denkt in bewegingen. Als je een kopje thee oppakt, denk je niet ‘ik span eerst mijn schouderspier aan, dan mijn biceps en dan…’. De samenwerking tussen die spieren en je brein vraagt coördinatie. Zo kun je o.a. tijdens het wandelen, afwisselend de spieren aan de voor- en achterkant van je bovenbeen aanspannen. Als je ze allebei tegelijk aan zou spannen, liep je met stijve benen. Of Raakt je ademhalingsritme verstoord? dan kost het ademhalen je meer energie…
We coördineren onze bewegingen door het centrale zenuwstelsel te laten samenwerken met zintuigen en spieren.
Wat leer je tijdens de workshop?
- informatie over het functioneren van het brein
- praktische oefeningen om je coördinatie te trainen
- coördinatie oefeningen voor alle leeftijden
- tips en trucs om je coördinatie te verbeteren