WAT ZIJN DE FACTOREN DIE JE EVENWICHT BEPALEN?
WAAROM HET TRAINEN VAN JE EVENWICHT ZO BELANGRIJK IS?
INFORMATIE, OEFENINGEN en TIPS
Heb je soms last van een draaierig gevoel, voel je duizelig als je opstaat of ben je zelfs bang om flauw te vallen?
Een van de belangrijkste redenen waarom volwassenen en ouderen vaker vallen, is dat ze steeds minder bewegen omdat ze bang zijn om te vallen.
De hersenen veranderen echter ook elke keer als je iets nieuws leert.
Nieuwe kennis wordt letterlijk ingebouwd in de hersenen, door die ze nieuwe verbindingen vormen of bestaande bijstellen. Het proces zorgt ervoor dat twee verbonden neuronen makkelijk signalen kunnen overdragen via hun contactpunten “de synapsen”. Het vermogen van zenuwcellen om extra verbindingen te maken, verhoogt de hersencapaciteit aanzienlijk.
Train je jouw evenwicht vermogen? dan ontstaat er een blijvend spoor van actieve neuronen in de hersenen, dat de communicatie tussen de centra voor onder meer alertheid, visuele indrukken en evenwicht optimaliseert.
Wat leer je tijdens de workshop?
- informatie over het functioneren van het brein
- praktische oefeningen voor je coördinatie
- oefeningen voor je evenwicht
- tips en trucs om je balans te verbeteren
