Brein Hormonen & Darmen

Brein Hormonen & Darmen

Waarom voel ik me anders dan vroeger?

Merk je dat je lichaam anders reageert dan enkele jaren geleden?
Misschien voel je je sneller moe, slaap je minder diep, heb je meer last van stress, concentratieproblemen of een opgeblazen gevoel.

Veel mensen denken dan:
👉 “Het hoort waarschijnlijk bij het ouder worden.”

Maar wat veel mensen niet weten, is dat er achter deze veranderingen een duidelijke biologische verklaring zit. Na je 50e verandert je lichaam namelijk op hormonaal niveau — en dat heeft invloed op je energie, brein, slaap, stemming én darmen.

⚖️ Hormonale veranderingen bij mannen en vrouwen

Hormonen spelen een cruciale rol in hoe we ons voelen, denken en functioneren.

👩 Bij vrouwen

Tijdens de menopauze dalen oestrogeen en progesteron. Deze hormonale overgang verloopt vaak merkbaar en kan invloed hebben op:

• slaapkwaliteit
• stemming en emotionele gevoeligheid
• concentratie en geheugen
• energie en herstel
• temperatuurregulatie (zoals opvliegers)

👨 Bij mannen

Ook mannen ervaren hormonale veranderingen. Testosteron daalt geleidelijk met de jaren, wat kan leiden tot:

• minder energie
• tragere recuperatie
• verlies van spiermassa
• veranderingen in motivatie en stemming

Hoewel mannen en vrouwen dit anders ervaren, is de biologische basis vergelijkbaar: het lichaam vraagt om meer herstel, balans en ondersteuning.

🧠 De invloed op het brein

Hormonen en hersenen werken nauw samen.
Wanneer hormonen veranderen, verandert ook de chemie in het brein.

Dit kan zich uiten in:

• brain fog
• vergeetachtigheid
• minder focus
• sneller overprikkeld zijn
• meer stressgevoeligheid

Deze veranderingen hangen samen met neurotransmitters zoals serotonine en dopamine — stoffen die een grote rol spelen in stemming, motivatie en mentale veerkracht.

👉 Wat u voelt, zit dus niet “tussen uw oren”, maar heeft een duidelijke fysiologische basis.

Het gevolg?
Je voelt je sneller moe, raakt sneller overprikkeld en hebt meer tijd nodig om te herstellen.

🌱 De connectie tussen darmen, stress en mentale gezondheid

Tijdens deze workshop gaan we ook dieper in op de darm-hersen’as: de voortdurende communicatie tussen je darmen en je brein.

🥗 Wat leer je tijdens deze workshop?

Tijdens deze interactieve workshop ontdek je:

✔ Waarom je lichaam verandert na je 50e
✔ Hoe stress (HPA-as) je hormonen en energie beïnvloedt
✔ De connectie tussen darmen en mentale gezondheid
✔ Hoe voeding je brein en hormonen ondersteunt
✔ Praktische tools voor meer energie, rust en balans
✔ Hoe je op een natuurlijke manier je herstel en veerkracht ondersteunt

Je gaat naar huis met herkenning, inzicht én concrete handvatten die je meteen kunt toepassen.

Meer weten over Brein Hormonen & Darmen!!!

Cursusbedrag: € 64,- incl. BTW – (studenten krijgen 20% korting). Inclusief thee, koffie, fruit, gezonde noten en koekjes

Datum: 31 oktober 2026 van 14:00 tot 17:30 uur

Locatie: Wormerveer / met de trein: vanaf Amsterdam Centraal NS Sprinter richting Uitgeest /met de auto kun je gratis parkeren

Voedingsdeskundige: Sara Nochebuena – Orthomoleculair therapeut/Psycholoog

Neurotrainer: Laura Kerszenblat – Bewegingswetenschapper/ Neurowetenschap & Cognitieve stimulatie

info@brainon.nl – www.brainon.nl – 0031 642288145