ontspannen

Workshop Brein & Stress Verlagen
Hoe verlaag je je stress? Wat zijn de factoren? Hoe onthoud je dingen beter? Tips en trucks om je stress te verlagen
Onder het motto: ‘voorkomen is beter dan genezen’ is het belangrijk om te weten welke signalen wijzen op ongezonde stress.
Stress heeft niet alleen betrekking op het gevoel, maar kent ook lichamelijke, verstandelijke en sociale signalen.

Belangrijk is niet alleen naar je eigen lichaam te luisteren, maar ook signalen die je vanuit je omgeving krijgt serieus te nemen.
Naast signalen zijn er diverse risicofactoren bij stress te onderscheiden:
Emotioneel – Lichamelijk – Motoriek – Mentaal

Wat leer je tijdens de workshop?
-Informatie over de hersenen en stress
-Praktische oefeningen en tips voor de dagelijks leven
-Concentratie en focus
-Helder denken

Doelgroep: volwassenen en senioren
Data: 18 mei 2024
Tijden: 14:00 – 17:00 uur
Locatie: Zaanweg 59 1521 DM Wormerveer
Investering: E 58,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 50% korting voor studenten

Trainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer

Aanmelden en informatie:
info@brainon.nl / laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145