Brein & Goed Slapen
Wormerveer Wormerveer, NederlandWorkshoSp "Brein & Goed Slapen"
Onze hersenen regelen slaap door twee factoren: de slaapdruk en de biologische klok.
De slaapdruk is de behoefte van de hersenen aan slaap, die steeds groter wordt naarmate we langer wakker zijn. Een stof (adenosine) zorgt waarschijnlijk voor de toenemende slaapdruk.
De biologische klok reguleert iemands persoonlijke 24-uurs slaap-waakritme en deze klok bevindt zich in de hersenen (hypothalamus).
Slaap is nodig om gezond te blijven; slaapgebrek tast de lichamelijke en geestelijke gezondheid aan.
Door slaaptekort functioneren de hersenen niet optimaal. Dit uit zich in focus en concentratieproblemen en een trager reactievermogen.
Een goede slaap draagt bij aan een Goed geheugen en Beter onthouden!!
Wat leer je tijdens de workshop?📚🧠💎
Kennis over de werking van de hersenen en specifieke oefeningen om beter te kunnen slapen.
Neurotrainer: Laura Kerszenblat / Bewegingswetenschapper / Cognitieve stimulatie
18 en 25 januari 2024
14:00 - 17:00 uur
locatie: Wormerveer
info@brainon.nl