Wat kan ik doen als ik niet goed kan slapen? hoe kun je ervoor zogen dat je dieper slaapt? wat zijn de factoren voor een goede nachtrust? De hersenen regelen slaap door twee factoren: de slaapdruk en de biologische klok. Slaap is nodig om gezond te blijven; slaapgebrek tast de lichamelijke en geestelijke gezondheid aan. Door slaaptekort functioneren de hersenen niet goed. Dit uit zich in aandachts- en concentratieproblemen en een trager reactievermogen. In de slaap verwerken de hersenen de indrukken die we overdag hebben opgedaan. Een goede slaap draagt bij aan een goed geheugen en een goede concentratie.Goed en diep slapen!!!Wat leer je tijdens de workshop? Informatie over de hersenen en veel praktische oefeningen om goed en diep te kunnen slapenVoordelen:
Rust in je Hoofd en Lichaam
Focus en Ontspannen
Helder Denken
Cursusbedrag: € 54,- inclusief koffie, thee, gezonde noten, koekjes en fruit De inschrijving is definitief bevestigd door het overmaken van het cursusbedrag op het rekeningnummer: NL49RABO 0133581462 t.a.v. Brainon.nl – Laura KerszenblatDatum: 14 oktober 2023 van 14:00 tot 17:00 uurInformatie en aanmelding bij info@brainon.nl /0642288145Braintrainer : Laura Kerszenblat