BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//BrainOn - ECPv6.16.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:BrainOn
X-ORIGINAL-URL:https://brainon.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor BrainOn
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261031T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261031T173000
DTSTAMP:20260608T142503Z
CREATED:20260608T120030Z
LAST-MODIFIED:20260608T142503Z
UID:3317-1793455200-1793467800@brainon.nl
SUMMARY:Brein Hormonen & Darmen
DESCRIPTION:Brein Hormonen & Darmen \nWaarom voel ik me anders dan vroeger? \nMerk je dat je lichaam anders reageert dan enkele jaren geleden?\nMisschien voel je je sneller moe\, slaap je minder diep\, heb je meer last van stress\, concentratieproblemen of een opgeblazen gevoel. \nVeel mensen denken dan:\n👉 “Het hoort waarschijnlijk bij het ouder worden.” \nMaar wat veel mensen niet weten\, is dat er achter deze veranderingen een duidelijke biologische verklaring zit. Na je 50e verandert je lichaam namelijk op hormonaal niveau — en dat heeft invloed op je energie\, brein\, slaap\, stemming én darmen. \n⚖️ Hormonale veranderingen bij mannen en vrouwen \nHormonen spelen een cruciale rol in hoe we ons voelen\, denken en functioneren. \n👩 Bij vrouwen \nTijdens de menopauze dalen oestrogeen en progesteron. Deze hormonale overgang verloopt vaak merkbaar en kan invloed hebben op: \n\nslaapkwaliteit\nstemming en emotionele gevoeligheid\nconcentratie en geheugen\nenergie en herstel\ntemperatuurregulatie (zoals opvliegers)\n\n👨 Bij mannen \nOok mannen ervaren hormonale veranderingen. Testosteron daalt geleidelijk met de jaren\, wat kan leiden tot: \n\nminder energie\ntragere recuperatie\nverlies van spiermassa\nveranderingen in motivatie en stemming\n\nHoewel mannen en vrouwen dit anders ervaren\, is de biologische basis vergelijkbaar: het lichaam vraagt om meer herstel\, balans en ondersteuning. \n🧠 De invloed op het brein \nHormonen en hersenen werken nauw samen.\nWanneer hormonen veranderen\, verandert ook de chemie in het brein. \nDit kan zich uiten in: \n\nbrain fog\nvergeetachtigheid\nminder focus\nsneller overprikkeld zijn\nmeer stressgevoeligheid\n\nDeze veranderingen hangen samen met neurotransmitters zoals serotonine en dopamine — stoffen die een grote rol spelen in stemming\, motivatie en mentale veerkracht. \n👉 Wat u voelt\, zit dus niet “tussen uw oren”\, maar heeft een duidelijke fysiologische basis. \nHet gevolg?\nJe voelt je sneller moe\, raakt sneller overprikkeld en hebt meer tijd nodig om te herstellen. \n🌱 De connectie tussen darmen\, stress en mentale gezondheid \nTijdens deze workshop gaan we ook dieper in op de darm-hersen’as: de voortdurende communicatie tussen je darmen en je brein. \n🥗 Wat leer je tijdens deze workshop? \nTijdens deze interactieve workshop ontdek je: \n✔ Waarom je lichaam verandert na je 50e\n✔ Hoe stress (HPA-as) je hormonen en energie beïnvloedt\n✔ De connectie tussen darmen en mentale gezondheid\n✔ Hoe voeding je brein en hormonen ondersteunt\n✔ Praktische tools voor meer energie\, rust en balans\n✔ Hoe je op een natuurlijke manier je herstel en veerkracht ondersteunt \nJe gaat naar huis met herkenning\, inzicht én concrete handvatten die je meteen kunt toepassen. \nMeer weten over Brein Hormonen & Darmen!!! \nCursusbedrag: € 64\,- incl. BTW – (studenten krijgen 20% korting). Inclusief thee\, koffie\, fruit\, gezonde noten en koekjes \nDatum: 31 oktober 2026 van 14:00 tot 17:30 uur \nLocatie: Wormerveer / met de trein: vanaf Amsterdam Centraal NS Sprinter richting Uitgeest /met de auto kun je gratis parkeren \nVoedingsdeskundige: Sara Nochebuena – Orthomoleculair therapeut/Psycholoog \nNeurotrainer: Laura Kerszenblat – Bewegingswetenschapper/ Neurowetenschap & Cognitieve stimulatie \ninfo@brainon.nl – www.brainon.nl – 0031 642288145
URL:https://brainon.nl/agenda/brein-hormonen-darmen-hoe-voeding-je-brein-en-hormonen-ondersteunt/
CATEGORIES:Brain Fit Training,Nederlandstalig
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://brainon.nl/wp-content/uploads/2026/05/Flyer-Voeding-Hormonen-Brein-.jpg
ORGANIZER;CN="Laura Kerszenblat - Bewegingswetenschapper / Braintrainer":MAILTO:info@brainon.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261114T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261114T170000
DTSTAMP:20260510T123602Z
CREATED:20260505T141705Z
LAST-MODIFIED:20260510T123602Z
UID:2714-1794664800-1794675600@brainon.nl
SUMMARY:Brain & Namen Onthouden
DESCRIPTION:Brain & Namen Onthouden \nHoe onthoud je namen beter? Welke zijn de factoren? Wat stimuleert het geheugen? Hoe vind je makkelijk in je geheugen de namen terug? Tips en trucks om je geheugen te verbeteren \nAls we volwassenen worden komt het steeds vaker voor dat we niet snel op de naam van iemand kunnen komen.  Gelukkig schiet de naam ons een kwartiertje later wel weer te binnen. Maar het is een  feit: het volwassenen worden heeft gevolgen voor het functioneren van ons brein. Maar toch hoeven we ons daar niet zomaar bij neer te leggen. Ons brein is flexibel!! Het kan zich aanpassen (neuroplasticiteit) en is makkelijk te verbeteren en te maximaliseren. \nHersenscans laten zien dat volwassenen die zichzelf fit houden met beweging\,  een groter hersenvolume hebben dan leeftijdsgenoten die hun dagen onderuitgezakt op de stoel doorbrengen. Door in beweging te blijven\, lijk je het krimpen van je brein dus in ieder geval flink af te kunnen remmen. Niet alleen het aantal hersencellen\, maar ook de verbindingen tussen die cellen kunnen toenemen door de juiste stimulatie. \n Wat leer je tijdens de workshop? \n\n Informatie over de hersenen \nNamen beter onthouden\nWoorden en informatie beter opslaan\n Snel reageren\n\nDoelgroep: volwassenen \nData: 14 november 2026\nTijden: 14:00 – 17:00 uur \nLocatie: Wormerveer\nInvestering: E 64\,- inclusief btw. koffie thee gezonde noten en fruit / 20% korting voor studenten. \nTrainer: Laura Kerszenblat Bewegingswetenschapper – Hersentrainer \nAanmelden en informatie: info@brainon.nl  laura.kerszenblat@gmail.com/ www.brainon.nl / +31 6 42288145
URL:https://brainon.nl/agenda/brain-namen-onthouden-hoe-onthoud-ik-namen-beter-hoe-heet-je-alweer/
LOCATION:Wormerveer\, Wormerveer\, Nederland
CATEGORIES:Brain Fit Training,Nederlandstalig
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://brainon.nl/wp-content/uploads/2026/05/Brain-Namen-Onthouden-2.jpg
ORGANIZER;CN="Laura Kerszenblat - Bewegingswetenschapper / Braintrainer":MAILTO:info@brainon.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR